Dudas antes de empezar
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan antes de empezar terapia online con el equipo. Si tu duda no está aquí, escríbeme.
Antes de empezar
¿Cómo sé si es un buen momento para empezar terapia?
No hace falta esperar a encontrarte mal del todo para pedir ayuda. Si hay algo que te preocupa, te cuesta gestionar o te gustaría comprender mejor, la terapia puede ser un buen espacio para hacerlo.
¿Qué necesito para mis sesiones?
Solo necesitas un dispositivo con cámara, buena conexión a internet y un espacio tranquilo donde puedas hablar con privacidad y sentirte cómoda/o.
¿Cómo es la primera sesión? ¿Tengo que llevar algo preparado?
La primera sesión es un espacio para conocernos, entender qué te ha llevado a buscar ayuda y empezar a explorar qué necesitas. No tienes que preparar nada ni saber exactamente qué contar; iremos encontrando el camino juntos.
¿Tengo que tener claro lo que me pasa para empezar terapia?
No hace falta que sepas exactamente qué te pasa ni que encuentres las palabras adecuadas para explicarlo. Puedes venir tal y como te sientes, y poco a poco iremos entendiendo juntos qué te ocurre y qué necesitas.
La terapia y el equipo
¿Es igual de eficaz el formato online que el presencial?
Los estudios indican que sí y mi experiencia profesional lo confirma. En la sesión informativa podrás tener una pequeña muestra de cómo sentirte. Igualmente, lo más importante es que te sientas a gusto con tu psicóloga/o. Eso es lo que realmente influye.
¿Cómo sabré qué psicólogo o psicóloga es el más adecuado para mí?
De eso nos encargamos nosotros. Tendremos en cuenta lo que necesitas, tu situación y las características de cada profesional para encontrar a la persona que mejor encaje contigo. Todos los profesionales del equipo comparten una misma filosofía de trabajo, aunque cada uno aporta su propia experiencia y personalidad.
¿Y si no conecto con el profesional con quien empiezo?
Sentirte a gusto y en confianza con tu psicóloga/o es lo más importante para mí y para tu proceso. Si sintieras que no acabas de conectar haríamos una derivación a otra de las psicólogas colaboradoras.
¿Con qué frecuencia se hacen las sesiones y cuánto dura un proceso de terapia?
Depende del caso, pero normalmente recomendamos inicialmente una frecuencia semanal o quincenal. La duración del proceso depende de cada persona, de lo que quiera trabajar y de sus objetivos terapéuticos.
¿Qué significa trabajar desde una perspectiva integradora?
Significa combinar diferentes enfoques y herramientas psicológicas para comprender lo que te ocurre y adaptar la terapia a tu historia, tus necesidades y tu forma de ser, en lugar de seguir un único método para todo el mundo. Es decir, la psicóloga se adapta a tu estilo en vez de tú al suyo y combinará diferentes enfoques para trabajar tu situación.
Idioma, precios y pagos
¿En qué idioma son las sesiones?
En castellano o en catalán, como prefieras.
¿Cuánto cuesta una sesión?
La sesión individual cuesta 65 € y dura 60 minutos. La sesión de pareja cuesta 80 € y dura 75 minutos. La primera llamada informativa dura 20 minutos y cuesta 20 €. Todas se hacen por videollamada, mediante Google Meet. Ver sesiones y precios.
¿Cómo se paga?
Las sesiones las pagas directamente a la profesional que te acompaña, por Bizum o por transferencia. La llamada informativa se paga por transferencia al agendarla.