Dubtes abans de començar
Preguntes freqüents
El que més ens pregunten abans de començar teràpia online amb l’equip. Si el teu dubte no hi és, escriu-me.
Abans de començar
Com sé si és un bon moment per començar teràpia?
Si hi ha alguna cosa que et preocupa, que et costa gestionar o que t’agradaria entendre millor, la teràpia pot ser un bon espai per fer-ho. No cal esperar a trobar-te malament del tot per demanar ajuda.
Què necessito per a les sessions?
Només necessites un dispositiu amb càmera, una bona connexió a internet i un espai tranquil on puguis parlar amb privacitat i sentir-te còmode/a.
Com és la primera sessió? He de portar alguna cosa preparada?
La primera sessió és un espai per conèixer-nos, entendre què t’ha portat a buscar ajuda i començar a explorar què necessites. No cal que preparis res ni que sàpigues exactament què explicar; anirem trobant el camí junts.
He de tenir clar què em passa per començar teràpia?
No cal que sàpigues exactament què et passa ni que trobis les paraules adequades per explicar-ho. Pots venir tal com et sents, i a poc a poc anirem entenent junts què t’està passant i què necessites.
La teràpia i l’equip
El format online és igual d’eficaç que el presencial?
Sí: els estudis ho indiquen i la meva experiència professional ho confirma. A la trucada informativa et podràs fer una petita idea de com t’hi sents. De tota manera, el més important és que et sentis a gust amb el teu psicòleg o psicòloga. Això és el que realment hi influeix.
Com sabré quin psicòleg o psicòloga és el més adequat per a mi?
D’això ens n’encarreguem nosaltres. Tindrem en compte el que necessites, la teva situació i les característiques de cada professional per trobar la persona que encaixi millor amb tu. Tots els professionals de l’equip comparteixen una mateixa filosofia de treball, tot i que cadascú hi aporta la seva pròpia experiència i personalitat.
I si no connecto amb el professional amb qui començo?
Si sentissis que no acabes de connectar, et derivaríem a una altra de les psicòlogues col·laboradores. Que et sentis a gust i en confiança amb el teu psicòleg o psicòloga és el més important per a mi i per al teu procés.
Amb quina freqüència es fan les sessions i quant dura un procés de teràpia?
Depèn del cas, però normalment recomanem començar amb una freqüència setmanal o quinzenal. La durada del procés depèn de cada persona, del que vulgui treballar i dels seus objectius terapèutics.
Què vol dir treballar des d’una perspectiva integradora?
Vol dir combinar diferents enfocaments i eines psicològiques per entendre el que et passa i adaptar la teràpia a la teva història, a les teves necessitats i a la teva manera de ser, en lloc de seguir un únic mètode per a tothom. És a dir, la psicòloga s’adapta al teu estil, i no tu al seu, i combinarà diferents enfocaments per treballar la teva situació.
Idioma, preus i pagaments
En quin idioma són les sessions?
En castellà o en català, com prefereixis.
Quant costa una sessió?
La sessió individual costa 65 € i dura 60 minuts. La sessió de parella costa 80 € i dura 75 minuts. La primera trucada informativa dura 20 minuts i costa 20 €. Totes es fan per videotrucada, a través de Google Meet. Veure sessions i preus.
Com es paga?
Les sessions les pagues directament a la professional que t’acompanya, per Bizum o per transferència. La trucada informativa es paga per transferència en reservar-la.