Què treballem · Amb tu
Dol i ruptures
Hi ha pèrdues que ens canvien per dins i moments en què costa trobar el nostre lloc després que algú se’n vagi o que s’acabi alguna cosa important. De vegades, no només trobem a faltar qui ja no hi és, sinó també el que compartíem, el que esperàvem viure o la persona que érem en aquella etapa. En teràpia, tindràs un espai per entendre el que estàs sentint, fer el dol al teu ritme i trobar, a poc a poc, una manera de tirar endavant sense deixar de donar valor al que has viscut.
T’hi reconeixes?
- Ha passat força temps des de la pèrdua, però sento que encara estic encallat/ada en aquell moment i em costa imaginar un futur sense aquella persona
- Dono voltes i més voltes al que va passar, buscant explicacions o pensant en tot el que podria haver fet d’una altra manera
- Sento que he perdut una part de mi i que ja no sé ben bé qui soc ni com continuar amb la meva vida
- Em costa gaudir de les coses o estar present amb les persones que estimo perquè el cap se me’n va constantment al que he perdut
- Evito parlar del que va passar o acostar-me a coses que m’ho recorden perquè sento que, si ho faig, el dolor em desbordarà
- Sento que a hores d’ara hauria d’estar millor, però encara tinc dies que el dolor m’impedeix fer vida normal
Sentir-te identificat/ada amb alguna d’aquestes situacions no vol dir que estiguis gestionant malament la pèrdua ni que necessàriament et calgui ajuda psicològica. El dol és un procés natural i cada persona el viu a la seva manera; sentir tristesa, ràbia, confusió o trobar a faltar el que has perdut en forma part. Si sents que necessites suport per travessar aquest moment, la teràpia et pot oferir un espai on entendre i acompanyar el que estàs vivint.
T’acompanya
Nulla aliquam a consequat congue eiusmod adipiscing amet sollicitudin ullamcorper adipiscing. Duis pellentesque pellentesque.
Si estàs en una crisi o penses en fer-te mal, truca a la Línia 024 (atenció a la conducta suïcida, gratuïta i disponible les 24 hores). Si hi ha un risc immediat, truca al 112. Aquesta pàgina és informació general i no substitueix una valoració professional.
Revisat per Rubén Lillo Moya, psicòleg general sanitari (COPC 28224) · [PENDENT: data de revisió]