Qué trabajamos · En pareja
Terapia de pareja online
La terapia de pareja es un espacio para comprender qué está ocurriendo en vuestra relación, mejorar la comunicación y aprender a afrontar juntos las dificultades. Os acompañamos a identificar los patrones que os alejan, expresar vuestras necesidades y encontrar nuevas formas de entenderos, con el objetivo de construir una relación más sana, consciente y duradera.
- Modalidad
- Online, por videollamada (Google Meet)
- Sesión
- 75 minutos · 80 €
- Idiomas
- Castellano y catalán
- Primer paso
- Llamada informativa por Google Meet (20 min, 20 €)
Te reconoces
Quizá estáis aquí porque…
Si alguna de estas frases os resuena, es el momento de hacerse cargo de ella.
- Discutís por lo mismo una y otra vez, sin llegar a sentiros comprendidos.
- Las tareas de casa, el dinero, las responsabilidades o la crianza se han convertido en una fuente de conflicto.
- La intimidad o la sexualidad han cambiado y os cuesta hablar de ello y encontraros de nuevo.
- La confianza se ha visto dañada y no sabéis cómo reconstruirla.
- Os cuesta hablar de lo que os duele sin que se convierta en una pelea.
- Sentís que veis y entendéis las cosas de una manera muy diferente.
Cómo trabajamos
Cómo trabajamos en terapia de pareja
Comprender qué os está pasando
Identificaremos al detalle qué situaciones os generan malestar, cómo las vive y las siente cada uno y qué dinámicas se repiten entre vosotros.
Entender qué hay detrás de vuestras reacciones
Exploraremos cómo las experiencias, necesidades y heridas de cada uno influyen en vuestra manera de relacionaros, especialmente en los momentos de conflicto.
Encontrar nuevas formas de relacionaros
Os ayudaremos a encontrar nuevas formas de comunicaros, gestionar los conflictos y expresar vuestras necesidades sin que las diferencias os alejen. Trabajaremos para que podáis escucharos y comprenderos mejor, construir una mayor seguridad emocional y encontrar un equilibrio entre vuestras necesidades individuales y las de la relación.
A veces, reaccionamos ante nuestra pareja desde heridas que vienen de mucho antes de conocerla
¿Cuándo ir a terapia de pareja?
Cuanto antes. Incluso si creéis que quizá no estáis tan mal como para ir a terapia. De hecho ese será el mejor momento para acudir.
Uno de los motivos que más dificultan resolver y superar los conflictos de pareja es el paso del tiempo. Cuanto más se tarde en acudir, más desgaste habrá, más enquistado estará y menos energía, motivación y confianza tendréis para trabajarlo.
Te acompaña
«Sentirse emocionalmente seguro permite amar sin vivir constantemente a la defensiva» Sue JohnsonPodéis empezar con una llamada informativa de 20 minutos por videollamada: vemos qué os está pasando y cómo podemos ayudaros.
Dudas
Preguntas frecuentes
¿Tienes otra duda? Pregúntamela en la primera llamada o mira todas las preguntas frecuentes.
¿La terapia de pareja es efectiva en formato online?
La evidencia y mi experiencia me llevan a decir que es igual de efectiva que en formato presencial. Con un extra de que ayuda a cuadrar mejor las disponibilidades de los 3 al evitar desplazamientos.
¿Tenemos que estar los dos de acuerdo para empezar terapia de pareja?
No siempre es necesario que ambos tengáis la misma motivación o estéis igual de convencidos al principio. A veces, uno de los dos da el primer paso mientras el otro tiene más dudas. Lo importante es poder explorar qué necesita cada uno y si existe disposición para participar en el proceso.
¿Tenemos que estar a punto de separarnos para acudir a terapia de pareja?
No. No es necesario esperar a que la relación atraviese una crisis importante. La terapia también puede ayudaros cuando sentís que os estáis distanciando, repetís discusiones que no sabéis resolver o queréis comprender mejor vuestra forma de relacionaros y cuidar el vínculo.
¿Qué pasa si no sabemos si queremos seguir juntos?
No necesitáis tener una decisión tomada antes de empezar. La terapia puede ayudaros a comprender qué os está pasando, expresar lo que cada uno siente y necesita, y explorar las posibilidades de la relación. El objetivo no es convenceros de seguir juntos, sino acompañaros a tomar decisiones con mayor claridad y conciencia.
¿Cuánto dura un proceso de terapia de pareja?
No existe una duración única, ya que depende de las dificultades que estéis atravesando, de vuestra historia como pareja y de los objetivos que queráis trabajar. En las primeras sesiones, iremos comprendiendo qué os ocurre y qué necesitáis para poder adaptar el proceso a vuestra situación. A medida que avancéis, valoraremos juntos vuestra evolución y los aspectos en los que todavía sea importante profundizar.
¿Cuánto cuesta la terapia de pareja online?
La sesión de pareja dura 75 minutos y cuesta 80 €. Las sesiones suelen ser cada quince días, por videollamada. Puedes ver todos los precios en sesiones y precios.
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Revisado por Rubén Lillo Moya, psicólogo general sanitario (COPC 28224) · [PENDIENTE: fecha de revisión]