Qué trabajamos · Contigo
Dependencia emocional
A veces, el miedo a perder a alguien puede hacer que dejemos nuestras propias necesidades en un segundo plano, que nos cueste poner límites o que necesitemos constantemente sentir que la otra persona sigue ahí. En terapia, trabajaremos para comprender qué hay detrás de ese miedo y ayudarte a construir relaciones en las que puedas sentirte más seguro/a, sin dejarte de lado a ti.
¿Te reconoces?
- Me cuesta estar bien conmigo mismo/a cuando siento que mi pareja o alguien importante para mí se distancia
- Necesito que me demuestren constantemente que me quieren para sentirme tranquila/o en la relación
- A veces dejo de expresar lo que necesito o lo que me molesta por miedo a que la otra persona se canse de mí o suponga un problema
- Me cuesta tomar decisiones pensando en mí, porque me preocupa cómo se lo pueda tomar la otra persona
- Aunque hay cosas de la relación que me hacen daño, me aterra la idea de perder a esa persona
- Siento que mi estado de ánimo depende demasiado de cómo esté conmigo la otra persona
Identificarte con alguna de estas situaciones no significa necesariamente que tengas dependencia emocional. Cada persona y cada relación son diferentes, y lo importante es comprender qué hay detrás de lo que sientes y cómo influye en tu bienestar y en tu forma de relacionarte.
Te acompaña
Lobortis consequat tempor eros nec tincidunt quis sollicitudin, consectetur enim duis fermentum mauris. Consequat.
Si en tu relación hay violencia, llama al 016: es gratuito, atiende las 24 horas y no deja rastro en la factura (bórralo del registro de llamadas). Si estás en peligro, llama al 112. Esta página es información general y no sustituye una valoración profesional.
Revisado por Rubén Lillo Moya, psicólogo general sanitario (COPC 28224) · [PENDIENTE: fecha de revisión]